Vì sao trước khi uống cà phê và trà người ta lại hay uống nước?

Vì sao người ta lại thích uống cà phê và trà vào buổi sáng?

Có khoảng hơn 70% người trưởng thành đều thích uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng. Bởi vào buổi sáng sau khi tỉnh dậy nếu bạn uống 1 tách cà phê hoặc 1 tách trà sẽ mang lại cảm giác thoải mái, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc.

Trong khi có nhiều ý kiến cho rằng uống cà phê và trà nhiều sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, uống cà phê, trà vẫn mang tới nhiều tác dụng tốt ít ai biết được.

Điển hình đó là, người uống cà phê và trà ở mức ổn định, tức là không quá nhiều vẫn sẽ hạn chế được các bệnh về tim mạch, chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh, động mạch, phòng chống ung thư và sống thọ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, do thói quen và cách uống ở một số người vẫn sẽ có những tác dụng phụ khi dùng nhiều cà phê và trà. Ví dụ sáng thức dậy nếu bạn chưa ăn sáng mà uống cà phê hoặc trà ngay lập tức sẽ bị chóng mặt hoặc chứng ợ nóng do cả 2 đều có tính axit.

Hạn chế tác dụng phụ của trà và cà phê bằng cách uống nước lọc trước

Cà phê và trà xanh đều là hai thức uống chứa nhiều caffein, trong đó cà phê chứa lượng caffein nhiều hơn một chút. Thực chất, tác dụng chính của caffein chính là làm đầu óc bạn tỉnh táo hơn, hưng phấn hơn. Song sẽ mang đến cho bạn một số triệu chứng như lo lắng và tim đập nhanh hơn một chút nếu như uống nhiều.

Theo như nhiều nghiên cứu thì độ pH của trà là 6 (chứa tính axit) và cà phê là 5 (gần như tính axit). Vì vậy, khi bạn uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng hoặc tối sẽ làm axit trong dạ dày tăng lên đáng kể, chính vì vậy dạ dày của bạn sẽ rất dễ bị tổn thương và có nguy cơ mắc các bệnh loét cấp tính như loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu nặng hơn là có thể gây ung thư.

Chính vì thế, thói quen uống nước lọc trước khi uống trà hoặc cà phê sẽ làm loãng tính axit trong dạ dày của bạn đi, làm giảm mức tổn mức lên thành dạ dày và cải thiện sức khỏe đáng kể.

Bên cạnh đó, với thói quen uống nước lọc trước khi uống cà phê và trà còn có giúp bảo vệ men cho răng của bạn. Do cả 2 loại thức uống chứa khá nhiều lượng axit nên chắc chắn ít nhiều sẽ gây mòn răng, hư men răng và vàng răng.

Ngoài ra, bạn hãy tập dần thói quen thức dậy ăn sáng, uống 1 ly nước lọc và uống tách cà phê hoặc trà đi nhé. Cũng đừng quên uống thêm 1 ly nước sau khi bạn uống cà phê. Thói quen này sẽ bảo vệ được dạ dày và sức khỏe của bạn tốt hơn đấy.

- Nguồn : BS THU VÂN